On l’a forcément vécu.
21h40, mardi soir, on va jeter un coup d’œil à son fil d’actualité… et puis d’un seul coup il est 23h12… alors on se dit qu’on “fini” de lire ou de regarder et qu’à 23h30 on éteint… et puis on regarde à nouveau l’heure et “mon dieu, déjà minuit !”
Facebook sait nous emmener loin, très loin sans aucune résistance de notre part.
Une vraie prise de conscience
Cette prise de conscience est pourtant bien réelle aujourd’hui. Mais il faut bien avouer que l’abandon et le vagabondage sur des publications très intéressantes (ou pas !) est tellement facile. Il faut bien le reconnaître, l’addiction à Facebook est bien là.
Toutes les CSP sont impactées.
Facebook en quelques chiffres ...
- Facebook c’est 75% d’internautes en France
- 65% des utilisateurs ont moins de 35 ans
- 98.3% consultent Facebook sur leur mobile
- On passe en moyenne 19h30 sur Facebook par mois
Pourquoi s’arrêter à 1 seule journée ?
Alors, pourquoi ne pas essayer, le temps d’une journée, de faire un break numérique.
Que va-t’il se passer si vous “rater” une journée sur Facebook ? Rien !
Alors certains diront que cette journée sans Facebook est un coup d’épée dans l’eau. Certes. Mais c’est davantage une réflexion globale sur l’impact de notre dépendance numérique.
Que ce soit à titre personnel ou même professionnel, nous nous devons de fixer un cadre autour de l’utilisation du numérique.
Les réseaux sont chronophages, tant sur la consultation, que sur la mise en ligne de publications.
Il est donc important d’accorder des temps maîtrisés afin d’optimiser son temps de travail ou ses moments récréatifs.
Je ne suis pas concerné ...
En êtes-vous vraiment sûrs ?
Savez-vous combien de temps vous passez sur les réseaux sociaux et plus particulièrement sur Facebook ?
Allez, on vous donne une astuce !
- Fixez-vous de vraies limites pour une utilisation personnelle.
- Planifiez votre travail de publication pour vos activités professionnelles et programmez vos publications.
- En d’autres termes : restez maîtres de votre temps